De Slangenburg Meditaties worden gehouden in de Abdijhoeve
op woensdagochtend van 10.30 tot ca. 12.00 uur*

In de Abdijhoeve van de Sint Willibrordsabdij wordt al vele jaren wekelijks op de woensdagochtend gemediteerd. Momenteel worden de meditaties begeleid door Art Schieman (even weken) en Corina Mateman (oneven weken).

Meditatie is een beproefde manier om de verbinding met je ziel te ervaren. Tijdens meditatie hebben we aandacht voor ontspanning, adem en aanwezig zijn in het hier-en-nu. Door die aanwezigheid in het hier-en-nu ‘train’ je oordeelloosheid, wat leidt tot milder, meer compassievol in het leven staan. Dit is jouw ‘Zijnskwaliteit’ ofwel de kwaliteit van jouw ziel.

Tijdens de meditatie zitten we gezamenlijk in een kring; het samenzijn in stilte met anderen verdiept de ervaring.

Inhoud van de meditatie:
De basisstructuur van de woensdagochtend meditaties is eenvoudig en goed te volgen. Ook door mensen die niet veel mediteren. Een inleiding tot de meditatie wordt meestal gevolgd door een tekst uit een van de spirituele tradities of door een korte beschouwing over mediteren. Er volgt een begeleide meditatie met lichaamsbewustzijn tot doel.

Daarna is er 15 minuten zitten in stilte.

De meeste deelnemers zitten op stoelen of een krukje. Een aantal gebruikt een meditatiekussen of een meditatiebankje.

Na het eerste blok stilte is er een simpele bewegingsmeditatie met muziek. Het doel hiervan is de ervaring van ‘in het hier-en-nu zijn’ letterlijk in het lichaam te voelen, zodat je het uiteindelijk mee kunt nemen naar het dagelijks leven.

Daarna volgt het tweede blok zitten in stilte van 15 minuten.

Het laatste gedeelte van de meditatiesessie is een meditatie met klank. Hierbij wordt gezamenlijk een AUM klank gezongen.

Voor en na de meditatie wordt er thee of koffie geschonken voor wie dat wil en is er ruimte en tijd voor een gesprek. De meditatie vindt meestal plaats in de Zendo, soms ook in de Benedictuskapel, van de Abdijhoeve. Soms, als de planning van de Abdij dat vergt, op een andere plek dan de gebruikelijke.

*Tijdschema:
Inloop: 10.00 uur
Start met de meditatie: 10.30 uur
Afronding: 11.30 uur
Eventueel nazitten tot max. 12.00 uur

Kosten: € 10,00 per keer. U kunt een strippenkaart kopen voor 10 deelnames.

Aanmelding:
Bellen of appen naar Corina: +31 6 305 416 12
of
via de volgende websites: www.aruncounsel.nl en www.corinamateman.nl

Je bent van harte welkom om een keertje te komen ervaren!